100 thrusters o varje gång man släppte stången var det 5 burpees, 18 min timecap.
Jag med min skitaxel fick alternativ o ett var deadlift, 100 st o varje gång jag släppte stången gjorde jag 10 hollow rocks.
Ok. Piece of cake. Bring it on!
75 kg på stången o sen körde jag på. 16 min o 24 sekunder senare var jag klar.
Ryggen värkte o när jag kom hem var jag jäkligt öm o stel.
Imorse när jag vaknade kunde jag knappt sätta mig upp i sängen.
Det gav med sig som tur var. Ryggen är nu bättre. Vad jag däremot fått erfara är träningsvärk i halmuskelfästena under käken! Jag kan absolut ärligt säga att jag ALDRIG haft träningsvärk där förut
Högst intressant!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar