Jag påminner för de ointresserade som kanske läser detta

För Dig som tycker läsning om träning o personlig utveckling suger purjo, sluta nu. Jag påminner åter om att detta är för mig att komma ihåg vad som hänt idag, annars kommer det inte finnas nedskrivet någonstans för mig att läsa i framtiden. 

Jag har tränat länge. På liknande sätt. Det senaste året har jag lagt till mtb-cyklingen som en förlängning av spinningen. Har älskat det o gör det fortfarande.  Ett extra plus i min träningsdagbok har sen i höstas blivit ute på multibanan o nu i januari har crossfit, eller den "funktionella träningen med certifierad crossfitinstruktör" dominerat totalt. Några WOD'ar har det blivit. Jag är totalt grön på området, men jag älskar det!! Jag längtar varje dag efter att få komma ut till Knutshyttan o träna. 

Ikväll var en sådan kväll. 

Termer o förkortningar är fortfarande rena hebreiskan så jag tänker inte ens ge mig på att försöka. Det blir bara fånigt. 

Anyway! Idag skulle vi ge oss på att bara göra marklyft. På stången som väger 15 kg fjösade jag o lade på 10 kg o lyfte. Inga problem. Frivändningarna funkade också. Mer vikt så återgick jag till rena marklyft. Jag plussade med 20 kg, 10 kg.... Jag stannade på 80 kg o faktum är att jag måste stanna upp o klappa mig själv på axeln. Av två anledningar. 

1: Jag har aldrig ens prövat att lyfta tyngre än 20 kg på stång. 

2: Jag hade kunnat lagt på ytterligare vikt...

Ja, jag måste nu stanna upp o utvärdera vad detta är värt för mig. Det känns jävligt skönt, det ska jag erkänna...

Dagens WOD: 

A gjordes med 16 kg's KB, 5 varv

B : farmers walk 32 kg, 3 varv. 

Tror fanimej att jag tänker kosta på mig en skön känsla där med. 

Nu är det godnatt härifrån. 

Out.