Lägligt nog hade jag en picnic inplanerad för dagen.
Efter frullen drog vi till Tärnsjö o Ingbo källor. Jag var där en gång som barn o mindes att det var så fint. Mycket riktigt var det fortfarande så.
Vi var nog där i 2 1/2 timme o tog det lugnt. A pep över att naturen var på henne. Insekter, stygga grässtrån o hiskeliga rötter som satte käppar i hjulen för henne, men även det lugnade sig o vi kunde återigen njuta i solen som letade sig fram genom grenverket.
Jag kunde riktigt känna att Morfar, som är bördig härifrån, log uppifrån sin himmel. En mycket härlig stund. En stund att plocka fram i november när det mesta känns mög.
Fick mig en massage idag också. V fick duna på axeln som börjat bete sig obstinat vilket sannerligen inte uppmuntras!!
Därpå följde en "Fran" 21-15-9 av Thrusters o pullup.
Är det dessutom Powersunday nöjer man sig inte med en "Fran" utan man lägger till en "Cindy" på det. Alltså en 20 min AMRAP, 5-10-15 av pullup, pushup o airsquat.
Eftersom min axel är ur fas byttes pushup'sen mot hollow rocks. I hate them. Vill bara tillägga det.
Tycker nu att det känns helt ok att krypa i säng.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar