8 min AMRAP
5 marklyft @50 kg
5 cal rodd
För varje varv adderas 5 rep/cal
När tc var slagen var jag uppe i 71 cal rodd o jag hade 4 cal innan fullföljt varv... Jag fullkomligen rann av roddmaskinen o fick ligga på golvet en god tid innan jag var som folk igen.
Wod 2
2, 4, 6, 8 o 10 reps
Ohs @ 30 kg o ttb
Jag hade en, 1, en sketen jäkla rep kvar på mina 10 ttb innan tiden gick ut, men mina armar var fullkomligt stumma o kunde inte greppa runt riggen. Surt, men va fan gör man?...
Sista woden.... Alltså shitfuck....!
10 st motståndslöp @ 8 meter
5 pullups
10 motståndslöp
5 pullups
15 handrelease burpeeboxjump...
......sen minns jag inget mer förrän jag står vid de sista clusters (clean/thrusters) @ 30 kg o har 5 reps kvar...så nåt mer jag inte hann med men dra åt helskotta! Låren brann totalt i alla riktningar
Men, om sanningen ska fram så är jag glad att inte komma till final för det fanns ingen energidepå att hämta nån juice ur...
Nu är tant trött efter att ha stridit mot ungsnärtor o hamnat på placering 17/50. Trött men nöjd för det fanns jävlar inget jag hade kunnat göra annorlunda. Mer träning så kommer jag högre, men idag. Nope!!
Storebror kom o tittade också o det var så roligt!! Min fina Storebrolla <3
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar